CHALARA! Dein immer-locker-bleiben Podcast
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Episodes of CHALARA! Dein immer-locker-bleiben Podcast
Mark All
Dieses Jahr ist Weihnachten anders, als es die meisten Menschen kennen. Und doch können wir auch aus dem Jahr 2020 - trotz oder wegen Corona - einiges für die Zukunft mitnehmen. Ich schaue zurück auf die letzten Krisen und verrate, was ich davo
Letze Folge der Stress-Staffel. Ich entführe Euch in die Welt der "schnell & einfach Meditation" und hoffe, dass Dir diese Staffel so viel gebracht hat, wie mir. Jetzt mache ich eine Feiertagspause über Weihnachten/Neujahr und wir hören uns mit
Boah, so ein Pech. Alle Corona-Leugner und Verschwörungstheoretiker müssen jetzt stark sein: Ich habe Corona (ist wohl das neue "ich habe Rücken"). 1,5 Wochen nach meiner Infektion habe ich diese Podcast-Folge eingesprochen. Nicht, weil ich übe
Jeah, endlich wieder Dienstag und damit eine neue Folge #Chalara! In der 6. Folge des Podcast klären wir nochmal genauer, dass viel zu tun nicht gleich Stress bedeuten muss und ich gebe ein Beispiel aus meiner ursprünglichen Heimat München, wo
Ja, ich muss mich für zwei ausgefallene Folgen entschuldigen, ich hatte nicht nur viel zu tun, sondern war auch sehr stark erkältet. Aber ich hab ich damit nicht gestresst und nun eine längere Folge als gewohnt aufgenommen. Und die verpassten j
In der 4. Folge des Podcast beschäftige ich mich damit, wie sehr uns die Social Networks stressen und was hinter der Sucht liegt, ständig erfolgreich und beliebt sein zu müssen. Wir gehen philosophisch (inkl. Buchtipp) der Sache nach, warum die
In dieser Folge (wieder mit besserer Tonqualität) gehen wir in eine kontroverse Diskussion. Es gibt Tipps, die viele befolgen, weil sie dadurch den Alltag vereinfachen und mehr Zeit für den Job freischaufeln. Aber genau die selben Tipps sind es
Nach dem Trailer ist es nun so weit, die ersten umsetzbaren Tipps aus dem Alltag. Gehe mit mir ein paar Schritte und erfahre, wie ich zwischen zwei Terminen ganz einfach Stress abbauen kann. Diese Story kommt wortwörtlich von der Straße. Das nä
Hast Du Dich auch schon gefragt, warum wir ständig im Stress sind? Es ist für uns schon Alltag. Oft merken wir gar nicht mehr, dass und wie sehr wir gestresst sind. Dabei gibt es natürlich auch positiven Stress - er motiviert uns, treibt uns an
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