Скандинавская ходьбаClaimed
Episodes
Episodes of Скандинавская ходьба
Mark All
Когда с бега переходит на ходьбу? Тело подскажет.При подготовке подкаста использовал следующий источники:Джеф Гэловэй "Беги-иди-беги"Роджер Бурлинстон "Соревновательная ходьба"Джасси Пэлтонен "Тело знает, когда бежать, а когда идти."Джосин Бейн
Стили ходьбы для спортивных и фитнес достижений.Соревновательная ходьба (sport walking), скандинавская ходьба (nordic walking), силовая ходьба (power walking) и спортивная ходьба (race walking). Какому способу ходьбы ты отдаёшь предпочтение?Отп
Пять положительных моментов ходьбы по твёрдым покрытиям:1. Близко к дому. 2. Чище, чем на лесной дороге.3. Разнообразие мест тренировок.4. Удобная поверхность для обучения.5. Безопасность и предсказуемость маршрута. Отправить сообщение ведущему
Турбо-зарядка твоего шага для быстрой и мощной ходьбы. Каденс, длина шага и усилие на толчке преобразит ходьбу в максимально эффективный способ передвижения на ногах. Используй ягодицы – самые большие мышцы во всем теле, чтобы ускорить и усили
Положительные аспекты тренировок в темноте. Влияние прогулок в темноте на ментальное здоровье. Риски тренировок в темноте. Как стать заметнее в темноте?Отправить сообщение ведущему. Support the showЗапиши и отправить голосовое сообщение автору
Семь японских практик:0:40 Kaizen – японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизни.2:55 Shinrin-yoku – лесные купания.4:30 Ikigai – японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения
Клуб — место встречи людей с едиными интересом (деловыми, познавательными, развивающими, развлекательными, состязательными и прочими), зачастую официально объединённых в сообщество, организацию или ассоциацию.Социократия для принятия таких уп
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе.Темы, затронутые в эпизоде:Список желаний в минимализме.Если бы сбор на тренировку проходил легко и быстро, как бы это выглядело?О
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе.Темы, затронутые в эпизоде:Успех и неудача являются частью процесса развития самодоверия.Наши мысли и "рассказы о себе" играют зна
Никто кроме тебя не может изменить твою жизнь. Темы, затронутые в эпизоде:Как вести учёт и выполнять тесты, не наделяя их властью?Принуждение и бичевание себя может привести к сбоям в тренировках.Подотчетность – простой способ учета без осужден
Наделяем силой и интересом регулярные тренировки. Темы, затронутые в эпизоде:Наделяем силой рутинные тренировки.Как чувство воодушевления, любви и любопытство способно заменить страх, сопротивление и неуверенность в себе?Примеры повышения силы
Танец со своим страхом в ситуации внутреннего сопротивления и избегания.Темы, затронутые в эпизоде:Важность тренировки в группе для регулярности и достижения цели.Как организовать эффективные дистанционные тренировки?Наиболее распространенные п
Использовать вдохновение для создания структуры и принятия обязательств.Темы, затронутые в эпизоде:Значение обязательств и структуры для регулярности тренировок.Причины отмены тренировок без явного обязательства и структуры.Последовательная раб
5 шагов к чему угодно: связь с собой, ощущение цели, общение, сотрудничество и празднование результатов. В выпуске подняты следующие темы:1. От принуждения к вдохновению. Поиск внутренней мотивации. В чём искать вдохновение для долгосрочных зн
Как сделать выбор и продолжать с доверием?Выбери проект, над которым хочешь работать в ближайшее 3 месяца.Прими решение среди множества идей для проектов.Допусти возможность неверного выборы.Ничего не выбирать – это тоже твой выбор.Последствие
Как выйти на тренировку после длительного перерыва? Ведущий подкаста Александр Мех приглашает записать и отправить голосовое сообщение с помощью speakpipe.com/freewalker. Предложения и вопросы также можно отправить на почту go@nordicwalking.by
Пилатес и ходьба с палками – два идеально дополняющих друг друга вида физической культуры. Из этого выпуска ты поймёшь как пилатес помогает корректировать положение тела, как достигается нейтральное положение тела. Анна Любавина – тренер пила
Техники дыхания, которые помогут улучшить эффективность тренировок и достичь лучших результатов. С каких методик начать, чтобы дыхание при ходьбе помогло становиться выносливыми и здоровыми?Маша Шандренко – инструктор оздоровительной физкультур
Дистанционное сопровождение тренировок в скандинавской ходьбе вызывает много вопросов. Какие преимущества такого обучения? Можно ли достигнуть поставленных целей и задач? Очередной аудио-выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио фор
Итоги и впечатления от соревнований по технике скандинавской ходьбы Nordic skills. Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате.Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, групповые и персональные
Соревнования по технике скандинавской ходьбы (nordic skills) в новом формате. Что нового? Какие отличия?Очередной выпуск Nordic Talking с канала «Сила ходьбы» в аудио формате.Алексей возглавляет клуба «Нордик-Бутово», проводит обучающие, груп
Четвёртая жизнь, в которой начинающий инструктор скандинавской ходьбы и инста-блогер, ведёт успешный семейный бизнес, обожает читать и курирует в городе книжный секонд. Елена Важнина – инструктор по скандинавской ходьбе из Томска.Instagram | Вк
Зачем взрослому человеку учиться ходить? Казалось бы всё просто в детстве начал и продолжаешь всю взрослую жизнь.Ведущий подкаста Александр Мех о том как тренировочный процесс в скандинавской ходьбе помогает обрести здоровую спину, красивую оса
Догма снимает ограничения и позволяет инструктору следовать потребностям клиентов здесь и сейчас, работать только с естественными потернами ходьбы и дыхания. Как использовать метод Догма (Dogme) на тренировках?Ведущий подкаста Александр Мех ср
Выбор одежды и обуви для nordic walking. Как подготовиться к тренировкам на улице весной? Ведущий подкаста Александр Мех рекомендует одежду и обувь при смене сезона. Выпуск подготовлен по материалам гида.В Центре скандинавской ходьбы можно прой
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2025 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us