The Inner Strength Podcast
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Episodes of The Inner Strength Podcast
Mark All
Wie du mit The Inner Strength zu mehr innerer Kraft & Stärke findestWie sieht gerade dein Alltag aus? Fühlst du dich ganz häufig müde und erschöpft? Bist du energielos und fühlst dich erschöpft? Hast du das Gefühl, du bleibst im Alltag auf der
Wie achtsam gehst du mit dir um?Achtsamkeitist in aller Munde. Hast du in der letzten Zeit mal einen Blick in die Zeitschriften geworfen? Fast überall wird dir das Prinzip der Achtsamkeit präsentiert. Jon Kabat-Zinn gilt als der Begründer
Schlank, gesund und energievoll im Leben stehenDiäten sind grundsätzlich nichts schlechtes - bieten sie doch einen alternativen Erährungsplan.Doch häufig schränkt uns so eine Diät in unseren normalen Gewohnheiten auch ein. Manchmal mehr, als wi
In einem Körper leben, der dir gefällt!In der vergangenen Folge (der erste Teil unserer kleinen Mini-Serie) haben wir dir erzählt, warum Diäten dir deine Kraft rauben und für eine Veränderung im Leben auf keinen Fall zielführend sind. Alles ein
Traumzahl auf der WaageNeues Jahr - Neues GlückJedes Jahr wieder werden die ersten Wochen, ganz besonders bei uns Frauen, zur Bewährungsprobe. Das Ziel "weniger Gewicht", die "eine magische Zahl auf der Waage" oder "das Minikleidchen, das endli
Schläfst du gut?Ein erholsamer Schlaft ist die Grundvoraussetzung für optimale Leistungsfähigkeit. UND für deine innere Kraft und Stärke.Häufig übersehen wir allerdings diese Tatsache - Oder uns bleibt nicht anderes übrig. Der Alltag hat uns so
Ein frohes neues Jahr, liebe Zuhörerin, lieber Zuhörer!Bist du auch schon wieder im Stress, um all die guten Vorsätze des neuen Jahres endlich auch umzusetzen?Gesünder essen! Mehr Zeit für Sport! Endlich weniger Gewicht auf der Waage! Mehr Zeit
Du bist dir wichtig! Du bist uns, also Katja und mir sehr wichtig, denn du bist mit uns gemeinsam dabei deine innere Kraft und Stärke zu finden!Deshalb solltest du dir auch selbst sehr wichtig sein und dir Zeit für dich und deine Bedürfnisse ne
Keine Chance deinem inneren Kritiker"Sich selbst bekämpfen ist der allerschwerste Krieg. Sich selbst besiegen ist der allerschönste Sieg."Du musst dich nicht besiegen, um in Frieden mit dir zu leben - das würde ja eine Kampf voraussetzen.Vielle
Advent, Advent..... .... ein Plätzchen geht noch?! Die Adventszeit hat nicht nur jede Menge Stress im Gepäck, sondern auch Leckereien und Essen im Überfluß.Stollen, Plätzchen, Waffeln, Bratwurst, Glühwein und so viele andere Verführungen treibe
Warum zweifle ich an mir?Jeder kennst Selbstzweifel.Bin ich so richtig? Mach ich das falsch? Sollte ich nicht vielleicht doch lieber.....?Besonders wir Frauen scheinen uns oft in Frage zu stellen und an unseren eigenen Fähigkeiten zu zweifeln.W
Wieviel innere Kraft und Stärke spürst du gerade in dir?Fragst du dich auch manchmal wie du alle deine Vorhaben, Aufgaben und Wünsche erledigen sollst? Wie du dir die Zeit für all das nehmen sollst? - Ganz besonders mit Beginn der so gar nicht
Gesundheit macht stark Nichts ist nerviger und demotivierender als ständig wiederkehrende Infekte, Müdigkeit, Energie- und Kraftlosigkeit. Du wünscht dir volle Power, aber es will und will nicht kommen. Natürlich weißt du, dass es dir besser ge
Alles ist schwierig, bevor es einfach ist!Was der Bauer nicht kennt.....Einfach weil wir es meistens noch nie getan habe. Oder aber noch die richtige Methode gefünden haben, dass es mir leicht fällt!Planung, nein dankeBeim Thema Planung steigen
"Freiheit zu leben.... ist schwierig. aber wenn man es schafft, ist es den Aufwand wert.“ - Janis JoplinWer macht schon gerne Planung?Du wirst es vielleicht schon erahnen können? In dieser Podcastfolge wollen Katja und ich dich begleiten in die
Wohin willst du gehen?Bist du schon mal in Urlaub gefahren? Sicherlich!Bevor du dich ins Auto gesetzt hat, wusstest du wohin du fahren willst, nicht wahr?!Denn es ist doch so: Wer sich auf den Weg, wo auch immer hin, macht, braucht ein Ziel! So
Wo stehe ich eigentlich heute im Leben?Hast du dich nicht auch schon so maches mal gefragt, was gewesen wäre, wenn du zu einem früheren Zeitpunkt eine andere Entscheidung im Leben getroffen hast?Gehe zurück in die VergangenheitWas wäre wenn?Wär
Warum du mit Herzblut und Leidenschaft leben solltestHallo und herzlich Willkommen!Wir, Katja und Alex, sind sehr glücklich, dass du neugierig bist und in diese allererste Folge unseres Podcasts reinhörst.Auf die Ohren, "into your heart"Dieser
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